capa1n menshealth Download   Revista Men´s Health – Ed. 79 – Novembro 2012

Capa: Fique forte já! Treino e menu pra ficar sarado em 30 dias.
- Guia de estilo: 125 ideias pra um look top.
- Beba cerveja do jeito legal com mais prazer e saúde.
- Em forma a jato: Decifre a academia, derreta os pneus e trinque em casa.

Sexo
- Tchau, Encrenca: Algumas beldades podem dar a maior dor de cabeça. Drible a roubada e curta legal.
- Sexo selvagem? É bem provável que sua musa tenha um lado saidinho, acredite. Veja como aflora-lo.
- “Ela é só uma amiga, amor”! Cuidado, jantar com a ex-namorada pode provocar muito ciume na atual.
- Garota MH Maryeva Oliveira: “o cara que pergunta se a mulher gozou pede pra ouvir mentira”.

Cabeça de homem
- Troque tralhas e ajude o planeta: Comprar , vender e trocar objetos pela web é bom para o bolso e o planeta. Entre nos sites top.
- Blindagem radical! Não detone o carro na ida ao surf, à escalada, à trilha…
- Ócio musical: Neil Young, Jimmy Page e outros para ver, ler e ouvir.
- Vamos nessa com Bruno Soares: O tenista entrega as sacadas para você marcar pontos na vida.
- Coisa de macho: Virtudes do homem que fizeram o mundo melhor: reforce-as e vá pras cabeças.

Fitness
- Malhe e transe mais: O treino que garante fôlego depois do jantar romântico, na lua de mel ou na viagem a dois.
- Força pra lutar: As lições do leitor ganhou 14 kg de músculos e turbinou o desempenho no jiu-jitsu.
- A dupla perfeita: Exercícios aeróbicos + musculação: veja o melhor jeito de combina-los parar trincar o shape.

Nutrição
- Da lata é uma boa: Alimentos enlatados também são nutritivos e saudáveis. Aproveite-os do jeito certo.
- Da água pro prato: Peixe cru: damos 7 receitas leves, fáceis, nutritivas e que vão muito alem do Sushi e do ceviche.
- Menu das cavernas: Fomos à pré- historia e voltamos com muitas táticas para você comer legal e ficar em forma.

EstiloSaúde| Curiosidade
Lançamento: Novembro 2012
Idioma: Português
Tamanho: 103 MB
Formato: PDF

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